|
После массажа нижних конечностей следует произвести 5–10 движений во всех суставах.
При самомассаже живота сначала производится круговое, затем зигзагообразное поглаживание или пе-ресекание живота. Этот прием комбинируется с раска-216чивающими движениями, которые начинаются от лобка, и рука движется вверх по направлению к нижнему реберному краю грудной клетки, затем рука движется сверху вниз.
Самомассаж грудной клетки сводится к общему поглаживанию, сотрясению и прерывистому похлопыванию.
Массаж верхних конечностей начинается с глубокого обхватывающего поглаживания, затем производится полукружное разминание вдоль всей ладонной, а затем тыльной поверхности верхней конечности, начиная от пальцев и до плеча, доходя до подкрыльцовой впадины. Затем раздельно массируют все части верхней конечности от кисти до надплечья. После массажа рекомендуется произвести активные движения во всех суставах.
При самомассаже шеи применяются: легкое поглаживание, растирание, затем снова поглаживание.
|
